Gym Prévention Santé

Avec l’âge, les muscles s’affaiblissent et les articulations perdent en mobilité. La Gym Prévention Santé permet de retarder et prévenir ces effets, dans une atmosphère décontractée et conviviale.

Proposée en cours collectifs par un professionnel Siel Bleu, cette activité physique adaptée alterne exercices debout et assis, en respectant les capacités et le rythme de chacun. Sans mouvements violents ni contraignants, elle vise à entretenir les muscles, les articulations, l’équilibre et la mobilité, tout en favorisant le lien social.

Objectifs :

• Maintenir la mobilité articulaire et musculaire

• Améliorer l’endurance et l’équilibre

• Prévenir les chutes

• Sensibiliser à l’entretien du capital santé

Les séances sont ouvertes aux personnes autonomes de plus de 60 ans.

Les séances sont organisées tous les lundis, de 14h00 à 15h00, à la Maison des Associations de Beaurepaire (grande salle), 14 rue du 8 Mai 1945.